Zdravie kĺbov – základ pohybu a kvality života

Pohyblivosť, flexibilita a odolnosť kĺbov voči prirodzenému stresu patria k najdôležitejším faktorom určujúcim kvalitu nášho života. Od ich správneho fungovania závisí celá pohybová sústava človeka.

S pribúdajúcim vekom, vplyvom nesprávnych pohybových návykov či sedavého životného štýlu, sa objavujú mnohé kĺbové ochorenia, opotrebovanie, traumy a mikrotraumy, ktoré zásadne obmedzujú našu mobilitu.

K najčastejším problémom patria:

• bolesti chrbtice (krížová, krčná, hrudná časť),

• stuhnutosť kĺbov a strata pružnosti,

• chronické zápaly a degeneratívne zmeny.

Pohyblivosť, flexibilita a odolnosť kĺbov voči prirodzenému stresu patria k najdôležitejším faktorom určujúcim kvalitu nášho života. Od ich správneho fungovania závisí celá pohybová sústava človeka.

S pribúdajúcim vekom, vplyvom nesprávnych pohybových návykov či sedavého životného štýlu, sa objavujú mnohé kĺbové ochorenia, opotrebovanie, traumy a mikrotraumy, ktoré zásadne obmedzujú našu mobilitu.

K najčastejším problémom patria:

• bolesti chrbtice (krížová, krčná, hrudná časť),

• stuhnutosť kĺbov a strata pružnosti,

• chronické zápaly a degeneratívne zmeny.

Ako si prirodzene udržať a zlepšiť funkciu kĺbov?

Odpoveďou je cieľená pohybová terapia a správna výživa.
Tento program vychádza zo zásady, že zdravie kĺbu nezávisí len od stavu chrupavky, ale aj od:

• väziva a šliach,

• kĺbového puzdra,

• priľahlých mäkkých tkanív,

• fascií a svalov, ktoré kĺb obklopujú.

Preto sa náš prístup zameriava na komplexnú starostlivosť o celý kĺbový systém – od drobných kĺbov prstov až po veľké nosné kĺby a chrbticu.