Dýchacia terapia & výcvikový program s Dr. Erkinom
Perfektná kombinácia dýchacích techník z celého sveta – v jednom jedinečnom kurze.
Cieľom kurzu je rozvíjať respiračnú kontrolu funkcií ľudského tela – teda vedomé ovládanie dychu ako nástroja regulácie telesného aj duševného zdravia.
Nesprávne dýchanie môže výrazne narušiť váš psychický a mentálny stav.
Naopak, správne vedený dych má hlboký liečivý účinok – otvára potenciál rozumu, pomáha harmonizovať emócie a zlepšuje schopnosť vedome ovládať vnútorné procesy.
Tento kurz spája moderné vedecké poznatky s múdrosťou starovekých civilizácií. Učí, ako dychom ovplyvniť:
kvalitu myslenia a pamäti, činnosť endokrinného a tráviaceho systému, reguláciu sexuálnej energie a metabolizmu, srdcovú frekvenciu a celkový výdaj energie, stav zraku a napätia nervovej sústavy.
- Ide o harmonizáciu rozumu (intelektu a emócií) a tela (fyzického fungovania) prostredníctvom prakticky overených dychových vzorcov.
- Brušné a hrudné dýchanie
- Úplne dýchanie
- Rovnomerné dýchanie
- Vzor „7 x 7“
- Vyrovnávacie dýchanie
- Dýchanie „let čierneho čmeliaka“
- Trojitý vzor
- Aktívny výdych
- Aktívny nádych
- Paradoxné dýchanie
- Pauza na výdychu
- Napätie na nádychu
- Pauza na nádychu
- Energetické dýchanie
- 10% dýchanie
- Vzor „Hyper-Stop“